Le combat se termine ici
- Clé de bras depuis la garde
- Guillotine depuis la garde
- Kimura depuis la garde
- Triangle
- Omoplata
- et une sans mode d'emploi
Encyclopédie du MMA, les arts martiaux mixtes
Vous êtes en garde fermée. Voilà ce qui s’ouvre.
Debout, contre la cage ou au sol : depuis chacune des 30 positions, voyez les techniques qui en partent et où elles mènent. Le MMA se joue sur trois terrains à la fois, et une liste de prises rangées par nom ne dit jamais comment on passe de l’un à l’autre.
200
techniques reliées dans la carte
Noter les enchaînements travaillés, pas seulement les compter.
La preuve, pas l'affirmation
Depuis la garde fermée, voilà ce qui s'ouvre
Ce n’est pas un exemple arrangé pour la démonstration : c’est le compte réel de la nomenclature. 18 techniques partent de cette seule position, du dessus comme du dessous, vers 5 positions différentes ou jusqu’à la fin du combat.
On frappe sans changer de position
- Frappes courtes dans la garde
- Coudes dans la garde
- Coudes depuis la garde
- et une sans mode d'emploi
On passe en garde ouverte
- Ouverture de la garde debout
- Défense de la clé de bras
- Défense du triangle
On passe en montée
- Balayage en ciseaux
- Renversement de hanche
Aucun catalogue rangé par nom ne montre ça. Cherchez « clé de bras depuis la garde » dans une bibliothèque de cours : vous obtenez une vidéo. Ouvrez la garde fermée sur MMA-Vraivex : vous obtenez les 18 chemins qui en partent, dont 2 qui ne vous seront jamais enseignés ici. La raison est plus bas sur cette page.
L'extrait, pas la vidéo entière
Personne n'a envie de regarder deux minutes d'introduction pour voir dix secondes de démonstration. Aucun extrait n'est encore publié : ils arrivent au fil de leur vérification.
À la seconde près
La vidéo démarre quand la démonstration commence et s’arrête quand elle se termine. Le passage est repéré dans ce que l’entraîneur dit à l’écran, pas choisi au jugé.
Rien n'est copié
On ne réhéberge aucune vidéo. C'est le lecteur officiel qui s'ouvre entre deux bornes : l'auteur de la vidéo garde sa vue, son audience et son travail.
Jamais sur une technique dangereuse
Une vidéo de démonstration est un mode d'emploi. Aucune technique à haut risque n'en porte, et la base de données refuse de l'enregistrer.
Ce qui est écrit à ce jour
L'état réel du contenu au 13 septembre 2026, sans arrondi. On préfère annoncer ce qui manque plutôt que de le laisser découvrir.
Niveau débutant : 51 techniques, toutes les fiches sont relues et publiées.
Niveau intermédiaire : 94 techniques, toutes les fiches sont relues et publiées.
Niveau avancé : 38 techniques, toutes les fiches sont relues et publiées.
Niveau expert : 17 techniques, toutes les fiches sont relues et publiées.
Les quatre niveaux sont une progression propre à l'application : le MMA n'a pas de ceinture officielle. Une fiche comporte un résumé, un pas-à-pas et les erreurs qui reviennent. Aucune n'est publiée sans relecture, et 15 techniques n'auront jamais de pas-à-pas du tout.
Saisir, pas seulement pousser : le corps à corps se joue aux mains.